Der Boulder-Coach – Sportratgeber

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Wissen & Praxis zum Bouldern

Bouldern, das ist das akrobatische Klettern ohne Seil in Absprunghöhe. Bouldern kann man in einer der zahlreichen Boulderhallen, die es in fast allen größeren Städten gibt. Mit diesem praxisgerechten Ratgeber gelingt es leicht, die Bouldertechnik effektiv und mit Spaß zu erlernen.

Dieses Buch liefert die Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene, stellt Strategien und mentales Training zum Lösen von Boulderproblemen vor und präsentiert Trainingsworkouts für Boulderer – für mehr Finger-, Arm- und Rumpfkraft. Es ist das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet.

Das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet
Bewegungstechniken für das Bouldern an der Wand
Taktik: Strategie, Mentales Training, Boulderprobleme erkennen und lösen
Training: Workout, Training am Boden und an Geräten für mehr Griffkraft und Corepower

Der Autor Dr. Guido Köstermeyer ist seit 30 Jahren aktiver Boulderer, war Trainer der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und ist Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenverein.

Eine Leseprobe findest du in den PDF-Dateien unter „Rechtliche Hinweise & Anleitungen“.